先复制这份模板
# 第 ____ 周复盘
## 1. 本周最重要的 3 个实际结果
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## 2. 哪些计划没有完成？
- 未完成事项：
- 还值得继续吗：是 / 否
## 3. 最大的偏差来自哪里？
- 估时 / 优先级 / 协作 / 精力 / 临时变化
- 具体原因：
## 4. 下周值得重复的一种方法
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## 5. 下周最重要的结果和第一步
- 结果：
- 第一步：
- 开始时间：
为什么只问五个问题
复盘最容易失败的两个原因，一是记录太重，二是写了很多感受却没有形成下一步。五问结构把内容压缩成三层：先记录事实，再判断偏差，最后做出行动决定。
结果要写产物，不写“忙过”
“处理了很多客户问题”难以回看；“完成 6 次客户访谈并整理出 3 个共性问题”更清楚。学习场景也一样，“学了英语”可以改成“完成两章阅读并整理 20 个生词”。
未完成不等于自动顺延
一项任务连续两周未完成，可能不是执行力问题，而是它的优先级已经下降。先问“还值得继续吗”，再决定删掉、缩小或顺延。
下一步必须小到可以开始
“推进官网”不是第一步；“周一 10:00 列出首页需要修改的三个模块”才是。好的第一步能直接进入日计划。
最小做法：如果这周特别忙，只回答第 1、3、5 题。三分钟也比等到“有空认真复盘”更容易形成循环。
用工具还是纯文本
这份模板可以直接放进记事本、Markdown 编辑器或笔记软件。若你希望把长期目标、周目标、每日计划和复盘放在同一条时间线上，可以使用 Windows 本地工具周迹；它不是完成模板的前提。
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